Libros de entrenamientos fisicos y musculares

les dejo este post con material sobre las actividades fisicas y musculares que a todos les pueden servir para:

.si vas al gimnasio
.si queres adelgasar
.queres subir de peso
.queres estar en forma
.sos profesor de educacion fisica

Libro 1
Titulo: "Entrenamiento de la Potencia Muscular"
Autor: Prof. Lic. Darío Fernando Cappa.
Formato: Capítulos en Formato PDF. 152 páginas A4 con letra Times New Roman 12.
Contenido: CAPITULO 1. Principales problemáticas del entrenamiento de la potencia muscular.
CAPITULO 2. Adaptaciones fisiológicas al entrenamiento de fuerza y potencia.
CAPITULO 3. Evaluación de la fuerza.
CAPITULO 4. Metodología de la enseñanza de ejercicios derivados del levantamiento de pesas.
CAPITULO 5. Desarrollo de la potencia a través de gestos explosivos.
CAPITULO 6. Diseño de programas de entrenamiento.
CAPITULO 7. Entrenamiento de sobrecarga en niños.

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Libro 2
Entrenamiento para la salud y la estética. Autor: Cristian Iriarte.
El surgimiento del Fitness
La resistencia
Metodología de la resistencia
La fuerza
La metodología de la fuerza
La flexibilidad
La metodología de la flexibilidad
Biotipología y entrenamiento
Nutrición y actividad física

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libro 3 sobre las actividades

Contiene estos temas:
Bioenergética y Metabolismo Graso
Clínica sobre ayudas ergogénicas y reparación muscular
CONTROL Y CORRECCION EN MUSCULACION
Todo sobre Fuerza
Creatina
deportes anaeróbicos y de conjunto
FENOMENO DE LA CONTRACCION MUSCULAR
PROGRAMACION DE fza
SISTEMAS ENERGETICOS 1
SISTEMAS ENERGETICOS 2
ENTRENAMIENTO ABDOMINAL
MODIFICACION DE LOS EJERCICIOS POR LA INESTABILIDAD DEL HOMBRO
EJERCICIOS

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estos son scans de una Enciclopedia de Fitness en español, cada dibujo del fotoscan te especifica el ejercicio, tips para hacerlo con buena forma, como una explicación anatómica en el dibujo que te resalta exactamente que musculo o grupo muscular estas ejercitando con ese movimiento en determinada zona de tu cuerpo.
Ideal para hacer los ejercicios correctamente o adoptar nuevos a tu rutina o crearte una, concentrarte mas en una zona etc....ojala les resulte util tanto como a un servidor para complementar nuestro entrenamiento. 8)

Las imagenes son una muestra del contenido de cada archivo, el zip contiene las galerías completas para cada zona con mas fotos, les he incluido todas las zonas corporales para tener un entrenamiento completo!

***ABDOMEN***