Estos son 4 ejercicios para enderezar la espalda, los mejores por muchos motivos.

• No necesitas más de 30 minutos de tu tiempo.
• Puedes hacerlos en casa.
• Con poco esfuerzo.
• Se puede elevar el nivel de dificultad de cada ejercicio.

Y por supuesto, son efectivos para enderezar la espalda.
Mejorarán todo tu cuerpo, sólo necesitas ser constante y tener paciencia. Aférrate a esta rutina.

Ejercicio Nº 1

Acuéstate sobre tu espalda, con los pies planos en el suelo y a la anchura de la cadera, los brazos relajados y las rodillas dobladas.
Aprieta los glúteos mientras levantas las caderas, creando una línea recta desde las rodillas hasta los hombros. Mantiene la posición durante un conteo lento hasta dos, luego baja despacio. Tienes que hacer entre 10 y 12 repeticiones.

Este movimiento contrarresta los efectos de estar sentado en la silla demasiado tiempo, lo cual pone una presión excesiva sobre la columna vertebral.
Se extienden los músculos flexores de la cadera y fortalece los músculos que estabilizan la columna vertebral, incluidos los de la zona lumbar, glúteos, y los músculos abdominales.
Cuando estés preparado para dificultar este ejercicio, levanta un pie del suelo y apuntalo en línea recta hacia el techo. Esto es mucho más difícil, así que empieza manteniendo esta posición por tan sólo unos segundos. Repite de 5 a 8 veces, luego cambia de pierna.

Ejercicio Nº 2

Comienza en cuatro patas, con las rodillas separadas a la anchura de la cadera y debajo de las caderas, además las manos planas y a la anchura de los hombros.
Mantiene la columna neutral, sin arquear la espalda o rotar las caderas, y extiende la pierna derecha hacia atrás y el brazo izquierdo hacia adelante. Mantiene esta posición durante 2 o 3 segundos o el tiempo que puedas aguantar. Repite de 5 a 6 veces en cada lado.

Este ejercicio mejora el equilibrio y la coordinación muscular, por lo que es más fácil mantener la columna vertebral estable para movimientos cotidianos como caminar, correr, bailar, y llevar a un niño.
También tonifica los glúteos, espalda, zona lumbar, y los isquiotibiales.
Aumenta gradualmente el tiempo de retención hasta 10 o 12 segundos. Para dificultar el ejercicio, añade movimiento poco a poco, levantando y bajando el brazo extendido y la pierna unos centímetros, manteniendo la forma apropiada en todo momento.

Ejercicio Nº 3

Acuéstate sobre tu lado derecho, en una línea recta desde la cabeza hasta los pies, apoyado en tu antebrazo. El codo debe estar directamente debajo de tu hombro.
Lentamente levanta la cadera del suelo manteniendo la línea. Es muy importante que el cuello siga en línea con la columna vertebral. Mantiene de 20 a 40 segundos y baja. Repite dos o tres veces, alternando los lados. (Si esto es demasiado difícil, comienza con las rodillas flexionadas.)

Este ejercicio aumenta la fuerza y la resistencia en el centro del cuerpo. Esto ayudará a mantener la espalda baja protegida y estable durante las actividades que requieren mucho movimiento de caderas o la espalda.
Mientras mantienes la posición básica, levanta y baja la pierna superior entre 5 y 10 veces para dificultar el ejercicio.

Ejercicio Nº 4

Con los abdominales suavemente contraídos y con las manos en las caderas, da un gran paso adelante con el pie derecho. Cuando tocas el suelo hunde tu rodilla derecha en un ángulo de 90 grados, y luego retrocede a la posición inicial sin detenerte. Repite de 8 a 12 veces, luego cambia de pierna y repite.

El ejercicio mejora el control del cuerpo, que es clave para proteger la columna vertebral al caminar, correr o subir escaleras.
Para dificultar el ejercicio puedes hacer una estocada básica, pero esta vez da un paso con tu pie derecho en diagonal hacia afuera, no recto, como si el pie estuviera apuntando a las 2 en punto. (Cuando adelantas el pie izquierdo, marcarás las 10 en punto).
El cambio en la colocación de los pies hace más difícil el equilibrio. A medida que consigues el ritmo, trata con las manos entrelazadas detrás de la cabeza o sostiene una mancuerna en cada mano para aumentar la resistencia.

La respiración abdominal, también llamada diafragmática, es el proceso de llenar los pulmones de aire usando el diafragma.
La respiración abdominal es la forma más eficaz de respirar debido a que esto proporciona más oxígeno al cuerpo.
Puedes aprender a respirar correctamente practicando estos ejercicios de respiración abdominal.

Acuéstate sobre tu espalda en un ambiente cómodo. Es más fácil practicar la respiración abdominal en un ambiente tranquilo.
Coloca una mano sobre el abdomen, debajo de las costillas, y una en el pecho. Colocando las manos sobre el abdomen y el pecho podrás concentrarte para usar el diafragma durante la respiración.
El diafragma tiene forma de cúpula y ayuda con la respiración. Se mueve hacia abajo y hacia arriba durante la inhalación y la exhalación. Nuestros pulmones se expanden y suministran más oxígeno cuando el diafragma se mueve. Es importante que entiendas este mecanismo.
Respira lentamente por la nariz. Sostiene el aire por 7 segundos. Tu estómago se elevará, levantando la mano. Pero la mano sobre el pecho debe permanecer inmóvil.
Exhala todo el aire lentamente por la boca mientras cuentas hasta ocho. Déjate llevar mientras exhalas, e imagina todo el cuerpo relajado.
Repite este ciclo cuatro veces más. Esto permite que tu cuerpo se relaje.
Practica la respiración abdominal dos veces al día. Si lo haces con frecuencia, se convierte en un proceso normal, y te darás cuenta de los beneficios a la salud.
La respiración abdominal aumenta la energía, reduce el estrés y la ansiedad.

• Podrías estar más a gusto practicando la respiración abdominal usando ropa suelta y cómoda.
• Tu pecho debería permanecer quieto mientras inhalas. Si se mueve el pecho, centra la respiración en el abdomen.
• También se puede practicar este ejercicio mientras estás sentado en una silla cómoda.

Son los nombres populares para esas pequeñas ampollas que aparecen en los labios, se rompen, derraman, y después cicatrizan lentamente con formación de costras desagradables. Los ciclos duran alrededor de una semana, y las ampollas aparecen de tiempo en tiempo. Puede ser una sola ampolla; pero más a menudo son varias que terminan uniéndose cuando se agrandan. Usualmente aparecen en donde los labios se encuentran con la piel; pero también pueden aparecer en el mentón o la piel.

Son causados por un virus de la familia de la Varicela llamado Herpes Simple que infecta a casi todo el mundo en algún momento y luego permanece adormecido en el cuerpo (en los nervios de los labios). De tiempo en tiempo, sin embargo, el virus se despierta creando una nueva cosecha de ampollas, y otra vez retorna a su estado latente (una especie de hibernación). Los acontecimientos estresantes parecen reactivar la infección, tales como temperatura elevada (fiebre), un resfrío, exposición excesiva al sol, o estrés emocional o preocupaciones.

El virus del Herpes simple causa ampollas en casi todas las partes del cuerpo, a pesar de que habitualmente lo hace alrededor de la boca y los labios, el ombligo y los genitales. Se puede asentar alrededor de los ojos, pero es raro. Cuando esta confinado a la boca y los labios se denomina Herpes labial o Herpes tipo I. El Herpes Genital se denomina Herpes tipo II.

Sí, esa es la forma en que cada uno se infecta la primera vez; pero es una infección tan universal que sería imposible evitar adquirirla, a menos que se viva en completo aislamiento desde el nacimiento. Dado que la mayoría de los adultos han contraído ya esta infección en algún momento de su vida, es improbable que un adulto ¨pesque¨ una nueva infección de Herpes tipo I si toca o besa a alguien que tiene una Ampolla activa. Más aún, esta infección no es producida por el tipo de Herpes que habitualmente se contagia a través de relaciones sexuales; pero el virus tipo I puede diseminarse a los genitales así como el Herpes tipo II puede diseminarse a la boca y los labios. Es recomendable para prevenir la diseminación del virus evitar el contacto directo con úlceras abiertas y contacto oro-genital durante la etapa activa y más contagiosa de un herpes labial.

Como el resfrío común, una vez que se inicia tiene que seguir todo su curso. Sin embargo, se pueden evitar nuevos episodios o aliviar los síntomas con estos consejos:

Evite la exposición excesiva al sol; aplique pantalla protectora a sus labios si tiene que estar al sol.

Si se resfría, baje la fiebre con anti- térmicos e ingiera abundantes líquidos. Esto también ayudará a aliviar el dolor producido por la úlcera.

Aplique una pasta espesa de agua con sal a la ampolla cuando recién se esta formando, para extraer parte del líquido.

Aplique cremas humectantes a la ampolla cuando se rompe y forma una úlcera abierta para minimizar la formación de costras.

No exprima o pinche las ampollas. Manténgalas limpias para evitar una infección bacteriana.

Comic Sans MS No hay cura médica, siendo por otra parte una molestia inofensiva que hasta cierto grado casi todos padecemos de tanto en tanto. Algunas personas son altamente susceptibles y tienen episodios muy a menudo. La mayoría de la gente solo tiene episodios ocasionales.

Si se ha agregado una infección bacteriana, el doctor podrá recomendar una pomada antibiótica o por vía oral. Los ungüentos antivirales se pueden obtener bajo receta. Cuando se aplican en los estadios iniciales de la formación de ampollas, pueden suprimir al virus; pero no eliminarlo. Las personas que severa y repetidamente se ven atacadas, pueden beneficiarse con vacunas antivirales. Y lo más importante, el médico puede examinar la úlcera para estar seguro que es solamente ¨ calor de estómago ¨ y no otra cosa.

Son pequeñas úlceras en la boca, o en la lengua, o en las mejillas. En términos médicos son úlceras aftosas o Aftas, que significa ¨ llagas de fuego¨, una descripción apropiada porque son muy dolorosas. Ordinariamente solo aparecen una a la vez, y duran más o menos una semana, desapareciendo después. Pero a veces aparecen agrupadas y algunas personas severamente afectadas tienen Aftas casi todo el tiempo, con múltiples úlceras en distinto estado de evolución.

La ciencia médica no conoce todas las causas; pero lo que se sabe es que hay varias causas que varían de persona en persona. Por ejemplo: los estudiantes se ven afectados especialmente antes de los exámenes, y hay muchas personas que lo padecen en tiempos de estrés psicológico o emocional. La indigestión y el ardor de estómago a menudo acompañan a estas llagas.

En algunas personas, ciertas comidas como las nueces, el chocolate, y alimentos muy ácidos (ananá, pomelo, y a veces el tomate o los derivados cítricos) tienden a causar una úlcera que aparece un día o dos después. A veces demasiados dulces o alimentos muy azucarados pueden ser el problema. También, puede ser el comienzo una herida en el interior de la boca, tal como una mordedura en el lado interno del labio.

A veces estas llagas acompañan al Herpes Labial u otras enfermedades virales, lo que sugiere que son también infecciones de ese origen; pero esto no es así en las úlceras comunes. Por otra parte, hay otras infecciones y úlceras que pueden parecer o sentirse como Aftas al principio; pero si esta llaga no cicatriza en una semana, podría significar una enfermedad más seria.

Las personas propensas a desarrollar Aftas aprenden pronto a evitar las causas:

Una vez que se ha producido, tendrá que seguir su curso de cicatrización; pero puede ser menos doloroso si evita los productos antes mencionados. Asimismo, puede disminuir la acidez natural de la saliva (que es la que produce la mayor parte del dolor de la úlcera) masticando tabletas antiácidas. También puede intentar con glosetas o colutorios anestésicos para disminuir el dolor. O puede colocar algún gel protector sobre la úlcera.

Algunos Médicos le prescribirán gargarismos o aplicaciones de gel protectores. Otros prefieren cauterizar la base de la úlcera. En cualquier caso, examinará su boca para estar seguro que el diagnóstico es el correcto y decidirá que otros procedimientos diagnósticos o tratamientos se requieren. Esto es muy importante especialmente si su problema es largo y complicado. Si su úlcera en la boca dura más de una semana en cicatrizar, pudiese no ser una úlcera simple, y usted debería definitivamente ver a un Médico

Lo mejor para tratar y curar las llagas en la boca es lo siguiente:

1. Aumentar el consumo de vitamina C: esta vitamina ayuda a depurar el cuerpo de toxinas innecesarias que fomentan la incubación de virus y gérmenes.

2. Remedios natiurales excelentes: evita el uso de pomadas o medicamentos de framacia y, en su lugar, aplicar gotitas de naranja, tomate o limón encima de la llaga. La cascarita blanca que se encuentra en el interior de la naranja, es excelente para aliviar este malestra. Aplica esta “tela” blanca sobrela llaga y déjala ahí el mayor tiempo posible. Si te arde, aguanta un poco. Estos remedios, además de ser altamente efectivos, ayudan a estimular el poder curativo natural del cuerpo. Los remedios de farmacia por lo general vuelven al organismo flojo para curarse.

3. Hielo: Si te duelen mucho o la infección es grande, aplicar hielo directamente o una bolsa plástica llena de hielo.

4. Té negro: Aplica infusión de té negro para calmar el ardor.

5. Alóe vera: El alóe vera es un remedio muy efectivo para eliminarlas llagas.

6. Hamamelis: con un algodón, aplica varias veces al día un poco de esta esencia curativa la cual la puedes encontrar en tiendas naturistas.

7. Aceite de ricino: este también es un muy buen remedio para ayudar a secarlas.

1. Manten limpio y seco lo más que puedas el herpes labial para agilizar su curación.
2. Reemplaza tu cepillo de dientes.
3. Evita consumir azúcar blanca (refrescos, coholates, pasteles, galletas, etcétera), la cual ayuda a que el virus persista.

El hepres labial, está asociado con esos pequeños brotes de ira y/o frustración que no podemos “decir”. Si tiendes a tener llagas, revisa aquellas cosas que te están causando irritación y encuentra formas creativas e inteligentes de expresarlas. Para esto, te recomdeamos que leas o tengas actividades que promuevan tu entendimiento emocional y te ayuden a conducir tu energía emocional positivamente.

La acidez estomacal es uno de los dolores mas comunes que puede tener una persona junto con el dolor de cabeza y los calambres. Cuando digo acidez de la panza me refiero a la acidez del estómago esporádica y no la crónica, para la segunda (y puedes darte cuenta si sientes acidez regularmente) debes ir al médico gastroenterólogo cuanto antes.

Remedios caseros para calmar la acidez

Vamos a ver algunos remedios caseros para calmar la acidez. Estoy seguro de que alguno de estas soluciones te van a hacer sentir mucho mejor.

• Si tienes manzanilla hazte un té y déjalo entibiar. ponle un par de cucharadas de azúcar y tómatelo. La manzanilla es un excelente digestivo y ayuda a muchas personas a calmar el ardor de estómago.
• El Laurel te permite la preparación de té que debes tomar tibio como el caso del té de manzanilla. El laurel es una excelente verdura que ayuda a aumentar las secreciones del sistema digestivo ayudando así a combatir la acidez.
• No creo que tengas Salvia, pero te aviso que la Salvia es un excelente calmante de dolores estomacales y resulta beneficiosa en el caso de úlceras y gastritis. Hazte una infusión de 15 gramos de hojas de salvia por cada litro de agua y deja reposarla 15 minutos luego del hervor. Tomar con azúcar y tibio.
• ¿No tienes ninguna de las cosas anteriores? Bebe un poco de leche tibia, digamos una media taza. La leche tibia ayuda a calmar rápidamente la acidez ocasional.

¿Estás sufriendo estrés o un problema nervioso? Es probable que sientas los nervios en la zona estomacal y si es así seguramente estés pasando por indigestiones, gastritis y varios trastornos similares que afectan al sistema digestivo.
Hoy te voy a recomendar algunos remedios naturales que puedes preparar en tu casa que te van a servir para calmar los nervios del estómago y para para mejorar el estado de tu estómago.

Remedios caseros para calmar los nervios estomacales

Vamos a ver como calmar nervios del estómago con cosas totalmente naturales. Existen remedios para la ansiedad y los nervios mucho mas específicos y funcionales, obviamente, pero como no somos médicos nos limitamos a recomendar hierbas que puedes conseguir en cualquier hogar o tienda.

• Té de manzanilla: Un té de manzanilla luego de cada comida y uno a mitad de la tarde te ayudarán a relajarte a vos y también te harán sentir una calma en el estómago. Intenta no tomarlo muy caliente ya que si tienes acidez puede arderte mas.
• Té de tilo: El té de tilo (o tila) es el rey de las infusiones para la relajación. No lo dudes, un té de tilo cuando estás un poco nervioso y sientes cosquillas en la panza te van a ayudar a relajarte.
• Bolsa de agua caliente: Es un secreto a voces que poner agua caliente sobre el estómago calma la sensación de malestar que generan los nervios en el estómago. Es una buena idea cuando estás nervioso que te acuestes con la bolsa llena de agua a 65° (no tan caliente) y la apoyes por 15 minutos sobre el estómago y trates de relajarte.

Obviamente estos consejos son para personas que no tienen stress constante. Me olvidaba, si estas pasando por un estadío de stress o ansiedad constante no dudes en visitar a tu médico ya que seguramente necesites otro tipo de tratamiento.
Que te mejores.

Demasiada gente piensa que recibir una inyección es doloroso, pero no tiene porque ser así, la persona que sabe como dar una inyección no le provoca dolor a nadie.
Aprende que una aguja hipodérmica no es más que un tubo de acero afilado con precisión, unido a un embudo de plástico o acero.
Observa como es el filo de las agujas para tenerlo en cuenta la próxima vez que inyectas a alguien.
Antes de seguir con los pasos para aplicar la inyección asegúrate de tener puestos guantes descartables para evitar infecciones. Y comprueba que la aguja no tiene daños y es fuerte.

Inyección subcutánea o intradérmica

Desinfecta el área de destino de la inyección con un poco de alcohol, y haz lo mismo con tus dedos y pulgares.
Carga la jeringa con la cantidad correcta de la sustancia que se inyecta.
Pellizca suavemente la piel en la zona donde vas a dar la inyección con la mano libre.
Levanta la piel hacia arriba y observa la siguiente imagen.

Inyección Intramuscular

Sujeta la carne con tu mano libre.
Inserta en la piel rápidamente, sin problemas y sin dudas, y sigue adelante hasta la la aguja haya penetrado a la profundidad deseada.
Suelta la piel/musculo y usa el pulgar e índice de tu mano libre para tomar la parte frontal de la jeringa, por lo que tu mano ocupada puede mover hacia atrás el émbolo
Tira del émbolo para asegurarte de que no has llegado al vaso sanguíneo. Si la jeringa no saca sangre, lentamente presiona el émbolo.
Una vez que la dosis se ha administrado, presiona hacia abajo sobre el sitio de la inyección y retira la aguja rápidamente, pero con cuidado.

En EE. UU. ha nacido un bebé de un embrión congelado hace 20 años. El embrión, creado en 1990, fue puesto en el útero de una mujer de 42 años de edad. Según comentaron los médicos, éste ha sido el período más largo de almacenamiento de un embrión congelado que finalizó exitosamente con el nacimiento de un niño sano.

La madre del bebé había experimentado varios ciclos fallidos en los tratamientos de fecundación in vitro (FIV) con sus propios óvulos. Los médicos propusieron a la paciente la implantación de un embrión ‘de donación’, pues consideraban ineficaz seguir con este método, informa el rotativo británico The Daily Mail.

El niño fue concebido con cuatro embriones de otra pareja, que en 1990 había pasado exitosamente la FIV. Uno de ellos había sido implatado exitosamente en el útero de su madre biológica, y los otros fueron donados por los padres para la ‘adopción’.

Dos de los cuatro embriones se dañaron seriamente en el proceso de descongelación y uno murió después de ser plantado en el útero de la mujer. El último sobrevivió.

El embarazo terminó exitosamente: en mayo de 2010 la mujer dio a luz a un niño sano de más de 3 kilógramos de peso. Actualmente, el recién nacido se encuentra en perfecto estado físico.

20 años es un récord absoluto en la duración del depósito de un embrión. En 2005 en EE. UU. 'dio a luz' a un niño sano que había estado congelado en un criobanco durante 13 años.

Según comenta el doctor Sergio Oehninger, director del Instituto Jones de medicina reproductiva de la Escuela de Medicina de Virginia Oriental, sus investigaciones mostraron que la cantidad de tiempo de congelamiento de los embriones no entorpece su capacidad de crear bebés sanos. Algunos incluso creen que podrían ser almacenados hasta 40 años.

La semana pasada, el científico británico Robert G. Edwards, autor del método de fecundación in vitro, recibió el Premio Nobel de Medicina y Fisiología 2010.


El científico británico Robert G. Edwards, autor de la fecundación in vitro, recibió el Premio Nobel de Medicina y Fisiología 2010, anunció hoy el Instituto Karolinska de Estocolmo.

El profesor Edwards, de 85 años, fue recompensado “por el desarrollo del tratamiento de la fecundación in vitro. Sus descubrimientos hicieron posible el tratamiento de la esterilidad que afecta a una gran proporción de la humanidad y a más de 10% de las parejas en el mundo”, explicó el Comité Nobel.

Las investigaciones de los científicos británicos Robert G. Edwards y su colega Patrick Steptoe (fallecido en 1988), sobre la tecnología de la reproducción asistida, se iniciaron en los 50. El proceso aplicado por el profesor Edwards consiste en fertilizar un óvulo en laboratorio, y dejar que el embrión empiece a desarrollarse antes de implantarlo en el útero de una madre portadora, donde se desarrollará normalmente. El 25 de julio de 1978 en la familia de los británicos Lesley y John Brown nació la primera ‘bebé probeta’, Louise, tras 9 años durante los cuales su madre recibía tratamientos contra esterilidad.

Según informa AFP, Louise se declaró este lunes "encantada" por la atribución del premio Nobel de Medicina a Robert Edwards, el hombre que permitió su nacimiento. "Es una noticia fantástica, mi madre y yo estamos encantadas de que uno de los pioneros de la fecundación 'in vitro' reciba el reconocimiento que merece", afirmó Louise Brown, de 32 años, en un comunicado publicado conjuntamente con su progenitora, Lesley Brown.

La metodología de la fecundación in vitro ha provocado feroces críticas de la Iglesia, indignada por la ‘intervención’ a la creación de la vida humana. A su vez, los representantes del mundo científico dudaban la capacidad de vida de los niños concebidos en la probeta. Pero sus inquietudes resultaron vanos: estos niños no diferencian de aquellos concebidos naturalmente. Desde entonces, más de cuatro millones de niños han llegado al mundo mediante ésta y otras técnicas reproductivas derivadas de los estudios de los dos británicos pioneros de la reproducción asistida.

Según la tradición, el Comité Nobel nombra el primero al laureado en el ámbito de la medicina y la fisiología. En su testamento, el fundador del premio, Alfred Nobel, entregó el honor de eligir al laureado al Instituto Karolinska de Estocolmo, fundado en 1810, que hoy en día es uno de los principales centros educativos y científicos de la medicina en todo el mundo.

Entre otros pretendientes al Premio Nobel de Medicina y Fisiología han figurado este año el científico japonés Shinya Yamanaka, el autor del método de la generación de células madre a partir de células ordinarias de la piel, lo que evita el dilema ético de obtenerlas de óvulos humanos, así como Douglas Coleman y Jeffrey Friedman de EE. UU. por su descubrimiento de la leptina, hormona relacionada con el apetito y la obesidad.

Tras anunciar el galardón de la medicina y fisiología, el martes se anunciará el premio de física, seguido por el de química el miércoles, el de literatura el jueves, el Premio Nobel de la Paz el viernes y el de economía el lunes 11 de octubre. La entrega del Premio Nobel de Medicina, que está dotado con 10 millones de coronas suecas, o más de un millón de euros, tendrá lugar el próximo 10 de diciembre.

En todo el mundo, 8 millones de toneladas de residuos llegan cada día al mar. Toda esta basura se origina por la acción humana. Son residuos no reciclables lanzados al inodoro, a la calle, a los ríos, a la arena de la playa o al mar, que se convierten en verdaderos destructores de la vida marina. Pero tu puedes evitarlo. La basura fuera de sitio amenaza al mar.



Botellón de plástico
Origen: Calles de la ciudad, playas y ríos. Conducta: Es ingerida por los animales y les provoca serias intoxicaciones. Vida media: de 400 a 600 años.


La pila
Origen: Calles de la ciudad, ríos y embarcaciones. Conducta: Los líquidos que desprenden son altamente venenosos. Vida media: Miles de años.

El preservativo
Origen: Inodoros y calles de la ciudad. Conducta: Se dejan ingerir por otros animales, creándoles problemas digestivos. Vida media: 30 años.


La botella de plástico
Origen: Playas, calles de la ciudad y embarcaciones. Conducta: Ocasiona graves daños a la flora y fauna marina. Vida media: de 300 a 500 años.



El tetrabrick
Origen: Playas y calles de la ciudad. Conducta: Provoca un efecto abrasivo a los organismos fijos al fondo marino. Vida media: de 25 a 50 años.


La bolsa de papel
Origen: Playas y embarcaciones. Conducta: Dificulta gravemente la digestión a algunos animales marinos. Vida media: 4 semanas.


La lata
Origen: Calles de la ciudad. Conducta: Causa cortes y pinchazos a la fauna marina y a los bañistas. Vida media: De 200 a 500 años.


Las colillas
Origen: Inodoros, playas, ríos y calles de la ciudad. Conducta: Impide la correcta digestión a algunos animales. Vida media: 10 años.


Redes o anillos de plástico
Origen: Playas y calles de la ciudad. Conducta: Atrapa animales marinos y les ocasiona graves heridas o la muerte. Vida media: 450 años.


La bolsa de plástico
Origen: Playas, calles de la ciudad y embarcaciones. Conducta: Haciéndose pasar por medusa, es ingerida por otros animales y les intoxica. Vida media: de 35 a 60 años.


Las Chapitas
Origen: Playas, calles de la ciudad y embarcaciones. Conducta: Ocasiona problemas digestivos a la fauna marina. Vida media: 300 años.


El trozo de plástico
Origen: Fábricas y calles de la ciudad. Conducta: Se deja ingerir por otros animales y les intoxica. Vida media: Cientos de años, dependiendo de la cantidad.


El envoltorio de la comida
Origen: Playas y calles de la ciudad. Conducta: Ocasiona graves daños a la fauna y flora marina. Vida media: De 20 a 30 años.


El gasoil y el aceite de motor
Origen: Embarcaciones. Conducta: Su toxicidad destruye el hábitat allá donde llega. Vida media: Variable, dependiendo de la cantidad vertida.


La botella de vidrio
Origen: Calles de la ciudad, playas y embarcaciones. Conducta: Ocasiona graves cortes a los bañistas y a la fauna marina. Vida media: Miles de años.


El papel de aluminio
Origen: Playas, calles y ríos. Conducta: Provoca un efecto de recubrimiento en algunos organismos, impidiendo su alimentación. Vida media: 5 años


Toallas femeninas
Origen: Playas, alcantarillas y embarcaciones. Conducta: Impide la correcta digestión en los animales que la ingieren. Vida media: 25 años.


La tapa de aluminio
Origen: Playas y embarcaciones. Conducta: Tiene un efecto abrasivo sobre los animales fijados al fondo marino. Vida media: 10 años.

Hechos y datos sobre la contaminación de los océanos

Uno de los principales problemas ambientales hoy en día, contaminación de los océanos está afectando a la vida marina a un ritmo alarmante. En oceanografía, la contaminación de los océanos es, básicamente, se describe como la contaminación del agua de los océanos debido al vertido accidental o deliberada de materiales nocivos, como el petróleo crudo, mineral o materiales tóxicos en ella.

La contaminación del agua de los océanos lleva a la destrucción del hábitat de varios animales y plantas marinas, que amenaza con hacerlos desaparecer de la planeta en un futuro próximo. Una mirada a los hechos del océano de la contaminación que figuran a continuación le hará darse cuenta de la gravedad de la cuestión.

Las estadísticas revelan que aproximadamente el 80 por ciento de las causas de la contaminación del océano son con base en tierra, o inducidos por el hombre, para ser precisos. Hemos hecho los océanos un vertedero de nuestros residuos. He aquí una recopilación de algunos de los hechos asombrosos de la contaminación del océano para niños y adultos por igual.

Contaminación del Océano: Derrames de Hidrocarburos y deposición mineral

Los grandes buques que transportan petróleo crudo son responsables de la contaminación de los océanos en gran medida. Los derrames de petróleo son los mayores contribuyentes en este contexto, seguido de cerca por el depósito de mineral accidental por buques de transporte de mineral.

Los derrames de petróleo se clasifican en los derrames grandes (más de 700 toneladas), medio derrames de empresas (7 - 700 toneladas) y los derrames pequeños (menos de 7 toneladas). En 2008, fue testigo de los océanos un gran derrame de petróleo y 7 derrames de petróleo medianos empresas. En promedio, desde 2001, el recuento de derrame de petróleo ha bajado a 3,4 incidentes de derrames de petróleo por año, pero incluso un gran derrame de petróleo es peligrosa para la vida marina.

Contaminación del agua por los buques de crucero

Sólo alrededor del 20 por ciento de contaminación de los océanos es causada por las actividades realizadas en el océano. Incluso desde este 20 por ciento, la mayor contribución proviene de los cruceros. Las estadísticas revelan que un buque de cruceros de tamaño promedio produce alrededor de un millón de galones de aguas residuales en una semana.

Los incidentes de derrames de petróleo son menores en comparación con los casos de dumping por parte de la basura cruceros, cruceros y por lo tanto son considerados como los factores más contaminantes, pero un gran derrame de petróleo puede llevar a toneladas de petróleo se vierten en el cuerpo de agua a la contaminación amasar mucho más que lo que un solo barco de crucero, posiblemente, puede hacer.

Hechos y datos del Océano Pacífico contaminación

de plástico para basura, naufragios de barcos flotantes y otros contaminantes como flotando en el océano puede conducir a la obstrucción de las masas de agua en el futuro. Una masa de contaminantes como se ha creado en el norte debido al transporte y deposición de estos contaminantes por el Giro del Pacífico Norte, un remolino gigante en el Océano Pacífico y el Pacífico.

Los científicos estiman que la alfombra de basura creado aquí ha alcanzado el tamaño de Texas, y sigue creciendo. No es que sólo se ve afectada océano Pacífico, todos los océanos del mundo se ven igualmente afectados por la amenaza de la contaminación del agua del océano.

Efectos de la Contaminación del Océano

Todo esto la contaminación de los océanos de las diversas fuentes está afectando en estos cuerpos de agua grandes. Contaminación en el mar no sólo afecta al mar oa la vida marina, sino que también afecta al resto del planeta de manera indirecta. Los siguientes son los principales efectos de la contaminación de los océanos en la vida marina, animales y seres humanos.

Efectos de la Contaminación del Océano sobre Pescado

Las primeras víctimas de la contaminación de los océanos son las especies marinas, los más destacados están los peces y plantas marinas. Aunque es difícil de estudiar el agotamiento de los peces del fondo del mar, el estudio de las tendencias mundiales de aves marinas y animales marinos, en función de pescado de mar para la alimentación, demuestra que hay una declinación drástica en la población de peces. Aparte de la pesca excesiva, la principal causa de este descenso es considerado como la contaminación del agua del océano.

Efectos de la Contaminación del Océano de animales y pájaros

Varios hechos revelan que la contaminación del océano se ha producido una drástica disminución de la fauna marina debido a la contaminación de las aguas oceánicas. Miles de mamíferos marinos, incluidas las nutrias marinas y lobos marinos, han muerto en el mar mismo, que eran una fuente importante de alimentos para ellos en un punto del tiempo. Más de un millón de aves marinas, como pelícanos y gaviotas, se han reunido también una tumba de agua, debido al efecto dominó ha disparado debido al agotamiento de las poblaciones de peces en los océanos.

Efectos de la Contaminación del Océano en los humanos

A diferencia de los animales marinos que son directamente los más afectados por contaminación de los océanos, los humanos se enfrentarán a los peligros de contaminación de los océanos de manera indirecta. La vida marina es una fuente importante de alimento para los seres humanos, y por lo tanto el agotamiento de la vida marina dará lugar a la escasez de alimentos para los seres humanos.

Más importante aún, la contaminación no deja de tener efectos adversos sobre los peces, lo que eventualmente puede tener efectos adversos en los seres humanos que consumen este pescado. Estos efectos adversos pueden ir desde la intoxicación alimentaria a los niños que nacen con deformidades. También se altera el ciclo natural del planeta que a su vez tendrá un impacto desastroso en los seres humanos.